Osteopatia on käsin tehtävä kaikenikäisille soveltuva hoitomuoto. Yleisimmät syyt, joiden vuoksi osteopaatille hakeudutaan, liittyvät erilaisiin selkäkipuihin, päänsärkyihin, ala- tai yläraajavaivoihin, hermo-oireisiin ja lihasten rasitustiloihin sekä jäykkyyksiin. Osteopaattinen hoito lievittää tehokkaasti kehon erilaisia kipu- ja jännitystiloja.

Osteopatian perusajatus on kehon kokonaisvaltaisuus: kehon eri osat vaikuttavat toisiinsa, ja oire yhdessä osassa kehoa voi helpottua hoitamalla jännitystiloja myös muualta kuin oirealueelta. Nykyään tiedetään, että kipujärjestelmä on hyvin monimutkainen. Sen perustarkoitus on ennakoida vaaraa. Liike, joka on jossain vaiheessa ollut aidosti haitallinen ja siten varoitusmerkki kipujärjestelmälle, saattaa ikään kuin jäädä kipujärjestelmän muistiin ja tuottaa siksi tarpeetonta kivun tuntemusta harmittomastakin liikkeestä. Osteopaattisen hoidon avulla voidaan rauhoittaa yliaktiivista tai virheellisesti toimivaa kipujärjestelmää.

Toisinaan myös henkinen stressi voi heijastua kehon jännitteinä. Siksi myös keskustelu voi olla oleellinen osa vastaanottokäyntiä. Kuuntelen kuitenkin aina asiakkaan tarpeita ja toiveita: joskus on tarpeen keskittyä käsittelyllä saamaan kehoa rennoksi ja joustavaksi, toisinaan pohtia tarkemmin, miten kivun voisi saada omaan hallintaan.

Osteopaattinen hoito elvyttää kehon normaalia joustoa ja rentoutta muun muassa pehmeällä manipuloinnilla ja mobilisoinnilla, venytyksillä, faskiakäsittelyllä sekä hieronta- ja kipupistetekniikoilla. Hyvä käsittely saa tuntua muttei sattua. Tarvittaessa annan myös itsehoito-ohjeita. Lisää osteopatiasta voi lukea esimerkiksi Suomen Osteopaattiliiton sivuilta.

Toimipaikkani

For privacy reasons Google Maps needs your permission to be loaded.
I Accept
For privacy reasons Google Maps needs your permission to be loaded.
I Accept

Vastaanottoni Arabianrannassa (kartat yllä)
● Aikoja tarjolla maanantaista lauantaihin.
● Hämeentie 155 C rappu, 6. kerros 00560 Helsinki, Annalan huvilaa vastapäätä.
● Bussit 71, 55 ja 506 pysähtyvät aivan viereen. Koskelan varikolta pääset vastaanotolle kulkemalla Annalan puiston läpi.
● 2 h ilmaisia parkkipaikkoja on rakennuksen ympärillä Hämeentiellä ja Kaanankadulla, sekä myös mm. Posliinikadulla, Muotoilijankadulla ja Kaironkadulla. Lisäksi 500 metrin kävelymatkan päässä sillan toisella puolella Jokisuuntien eteläpäädyssä on suuri parkkialue 4h paikoilla. Pihassa on vain 30 min paikkoja.

Hinnasto ja ajanvaraus

40 min    60€
60 min    75€
80 min    90€

Alennusryhmään kuuluvat muut kuin työssäkäyvät.
Työssäkävijöille myös kanta-asiakashinta -5€ 10. käynnistä alkaen.

Nettiajanvarauksella
varaat ajan kätevimmin. Samalle päivälle tai lauantaille ajanvaraus netin kautta ei ole mahdollista.

● Voit tiedustella aikoja myös puhelimitse 050 570 9908 tai sähköpostitse aleksi.tuhkanen@iki.fi.

● Jään perhevapaalle 1.6.2021 alkaen. Jatkan kuitenkin koko ajan toimintaani, aikoja vain on tarjolla vähemmän. Jos et löydä sopivaa aikaa nettiajanvarauksesta, voit laittaa viestiä niin koitetaan järjestää asia.

● Maksu laskulla, käteisellä, mobilepaylla tai ePassilla.

● Mikäli et pääse vastaanotolle, peruutathan ajan viimeistään vuorokautta ennen varattua aikaa. Peruuttamattomasta varauksesta peritään hoitokäynnin normaali hinta.

Asiakaspalautteita

Nainen, 63 v
Johdon assistentti

Olen käynyt Aleksin hoidossa 8 vuotta noin kerran kuukaudessa. Hoidon ansiosta fibromyalgiasta johtuvat nivel- ja muut kehoni kivut sekä väsymys ovat pysyneet siedettävinä. Säännölliset hoitokäsittelyt sekä Aleksin tuntemus oireistani ja kipujeni hoidosta on ylläpitänyt työkykyni ja mahdollistanut liikuntaharrastukset, mikä on erittäin tärkeää vointini kannalta. Jään kohta eläkkeelle, mutta hoitosuhde Aleksin kanssa jatkuu, jotta jaksan ja pystyn liikkumaan aktiivisesti myös eläkeläisenä.

Nainen, 29 v
Hammaslääkäri

Hoitokäynneillä palvelu oli hyvin asiantuntevaa ja minut potilaana huomioivaa. Koin, että sinua aidosti kiinnosti vaivani ja paneuduit syiden selvittelyyn sekä hoitotoimenpiteisiin ammattitaidolla.

Kiitos vielä! Hermopinteestä ei ole enää tietoakaan.

Teemu Tainio
Entinen Suomen Kansallisbaletin tanssija

Mahtavaa Aleksi Tuhkanen tulee näin lähelle meitä. Aleksi on loistava osteopaatti.

Hän hoiti minua paljon Kansallisbaletissa.

Viimeisin blogikirjoitus

1009, 2020

Selän tuki nostoissa

September 10th, 2020|0 Comments

Lihasten yleiset toimintaperiaatteet Lähes kaikki ihmisen luustolihakset kiinnittyvät luusta luuhun siten, että niillä on vipuvarsi suhteessa nivelen liikeakseliin. Tällöin ne tuottavat vääntömomenttia jännittyessään. Vääntömomentista seuraa joko liikettä, asennon ylläpitoa tai vastaliikkeen jarrutusta. Poikkeuksena vipuvarren tuottoon liikkuvimmissa nivelissä, kuten olkanivelessä, joidenkin lihasten rooli on tukea niveltä paikoilleen nivelkuopassaan. Poikittainen vatsalihas ja pallealihas ovat poikkeuksellisia luustolihaksia, sillä ne eivät suoraan aiheuta selkeää vääntömomenttia mihinkään niveleen. Pallea kuitenkin vetää keuhkoja kohti vatsaa ja saa siten aikaan sisäänhengityksen. Hengitysliikkeen aikaansaaminen onkin tuon lihaksen ehdottomasti tärkein tehtävä. Poikittainen vatsalihas ei puolestaan (ainakaan pintapuolisesti tarkasteltuna) vaikuta tekevän mitään muuta kuin vetävän vatsaa sisään. Poikittainen vatsalihas ja muiden vatsalihasten toiminta Ulompi vino vatsalihas koukistaa selkärankaa, samoin molemmat [...]

YouTube videoita

For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded.
I Accept
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded.
I Accept
Lahjakortti

Osteopaatti Aleksi Tuhkanen 050 570 9908 aleksi.tuhkanen@iki.fi www.aleksituhkanen.fi

Hämeentie 155 C 6. kerros, 00560 Helsinki

Osteopaatti Aleksi Tuhkanen 050 570 9908 aleksi.tuhkanen@iki.fi www.aleksituhkanen.fi

Hakaniemi: Paasivuorenkatu 8, 00530 Helsinki

Tikkurila: Tikkurilantie 68 C 2. krs, 01300 Vantaa

Teen yhteistyötä seuraavien ammattilaisten kanssa, ja voin suositella heidän palveluitaan.

Jouni Arffman; www.kokokeho.com

Osteopaatti AMK

Fysioterapeutti AMK

Hämeentie 155 C, 00560 Helsinki

 

Pasi Lind; oopperabaletti.fi/kulisseissa/hieroja-pasi-lind/

Koulutettu hieroja, valmentaja

Suomen Kansallisooppera ja Mekaanikonkatu 3, 00880 Helsinki

 

Tero Honkanen; www.terohonkanen.com

Osteopaatti AMK

Koulutettu hieroja

Niittaajankatu 1, 00810 Helsinki (Herttoniemen Fysikaalinen Hoitolaitos)

Jerry Ketola; jerryketola.fi

Osteopaatti, TtM (liikuntalääketiede)

Paloheinäntie 16, 00670 Helsinki ja Yrjönkatu 36, 00100 Helsinki

 

Ilmari Nevasmaa; www.ilmarinevasmaa.fi

Osteopaatti AMK

Metsäpurontie 25, 00630 Helsinki